Brewing enoki mushroom tea

A 25 year research study showed the effectiveness of enoki enzymes in raising adrenalin production … and facilitating weight loss. From the NHK Asaichi  TV programme

 

エノキタケリノール酸を効果的にとる『えのき茶』の作り方 Effective way to extract enoki enzyme or essence:

1. 天日干ししたえのきたけを細かく切ります。 Sun/air-dried cut enoki mushroom

2. 水を沸騰させたあと数分そのままおき、95度程度になるのを待ちます。 Place the enoki into boiling water that is 95 degrees Celsius (i.e. cooled slightly from boiling point) see above picture.

3. 保温ポットに干しえのき5グラム、お湯500ミリリットルを入れ、ふたをします。

5 grams of enoki is all you need daily (do not exceed this amount), to 500 ml of water. Cover the pot.

4. 30分そのまま置くと、「エノキタケリノール酸」がたっぷり溶け出したお茶のできあがり。

Allow to steep for 30 minutes
5. これを1日かけて飲みます。その際、中に入っている干しえのきをそのまま食べるか、しっかり絞って栄養成分を取り出して飲むか、どちらかをしてください。

The remnant enoki may be eaten, add to soups or other dishes.

 

 

 

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